Adoptez la marche nordique pour vous mettre en forme!
Le jeudi 16 octobre 2008
Vous n'avez pas la force d'aller au gym ou vous n'êtes pas assez assidue pour vous rendre toutes les semaines, à la même heure, à un cours de yoga ou d'aérobie? La solution pourrait alors être une activité qui se pratique quand on veut et qui est un incroyable exercice de fitness : la marche nordique.
La technique
La technique de la marche nordique est simple : on insère ses mains dans les dragonnes des bâtons et on marche à un rythme naturel, à grands pas, le corps penché vers l'avant.
Les 5 bonnes raisons de s'y mettre
1. Prendre l'air
2. Se muscler
3. Mincir
4. Ménager ses articulations
5. Garder l'équilibre
Si l'activité vous intéresse, je vous invite à visiter le site Web : www.marchenordique.ca
